Pourquoi elle arrive quand même
On peut être convaincu par l'idée et être bouleversé par la réalité. Voir son partenaire désirer ou être désiré par quelqu'un d'autre réveille des émotions anciennes, qui ne se commandent pas. Les couples libertins de longue date ne disent pas qu'ils ne sont jamais jaloux, mais qu'ils ont appris à en parler.
Comprendre ce qu'elle dit
Derrière la jalousie, il y a souvent une peur plus précise :
- La comparaison : « Il ou elle a été plus désirable que moi. »
- L'exclusion : « Je me suis senti spectateur. »
- Le remplacement : « Et si ça devenait plus qu'un jeu ? »
- La perte de contrôle : « Ça ne s'est pas passé comme prévu. »
Mettre un mot dessus aide déjà à la rendre moins écrasante, et permet d'y répondre précisément.
En parler sans accuser
Le lendemain, à froid, parlez de ce que vous avez ressenti plutôt que de ce que l'autre a fait. « J'ai eu un moment difficile quand vous êtes partis dans l'autre pièce » ouvre la conversation. « Tu n'aurais jamais dû » la ferme. Celui ou celle qui écoute n'a pas à se justifier, seulement à comprendre.
Ajuster les règles
La jalousie montre souvent où une règle manque :
- rester dans la même pièce ;
- se faire un signe régulièrement pendant la soirée ;
- garder certains gestes, certains mots ou certaines pratiques pour le couple ;
- ne pas revoir une même personne sans l'autre.
Les règles ne sont pas gravées dans le marbre. Elles évoluent avec l'expérience.
La compersion
Le milieu parle de compersion pour désigner le plaisir de voir son partenaire heureux avec quelqu'un d'autre. Certains la ressentent tout de suite, d'autres jamais, beaucoup par moments. Ce n'est pas un objectif à atteindre à tout prix.
Quand faire une pause
- Si la jalousie revient à chaque fois, avec la même intensité.
- Si elle déborde sur la vie quotidienne : surveillance du téléphone, disputes, reproches.
- Si l'un des deux continue surtout pour ne pas décevoir l'autre.
Une pause n'est pas un échec : le libertinage n'a d'intérêt que s'il fait du bien aux deux. Un sexologue ou un conseiller conjugal peut aider à démêler ce qui relève du libertinage et ce qui relève du couple.
Questions fréquentes
Est-ce normal d'être jaloux quand on est libertin ?
Oui, c'est fréquent, même chez les couples expérimentés. L'essentiel est de pouvoir en parler et d'ajuster les règles.
Qu'est-ce que la compersion ?
Le plaisir de voir son partenaire heureux ou désiré avec quelqu'un d'autre. Certains la ressentent, d'autres non, et ce n'est pas une obligation.